2020/3/13

花粉の季節!花粉対策!

こんにちは!グッドワン不動産の木村です!

 

みなさん花粉対策は万全でしょうか。

私は花粉症の被害が酷くて、

毎日目が痒く、鼻水もズルズルで辛いです(涙)

 

ということで、今回は

花粉症対策の内容になります!

 

まずは、食生活!

アレルギー症状ですので、規則正しい食生活を送ることで

身体への負担を抑えてアレルギー症状を軽くすることができますよ!

暴飲暴食は避けて、お酒やお菓子を控えることが重要みたいですねー。

 

 

帰宅後!

うがいだけではなく、洗顔をすると効果アップです!

花粉を洗い流すことが重要です!

 

外出時

服は凹凸のない素材の服を選びましょう!

 

体調管理

早寝早起きをする、バランスの取れた食事をとる、適度な運動をするなどをして

体調を整えましょう!

 

寝具

花粉のシーズン中は外に干したりせず、

室内で布団乾燥機などを使うようにしましょう。

どうしても干したい場合は、花粉の飛散量が少ない午前中がおすすめです!

 

花粉対策グッズ

花粉が顔に触れないように、帽子、マスクを着用して

メガネをかけるのも有ですね!

家の中では空気清浄機をかけて花粉の飛散を防止しましょう!

喉が辛い人は、うるおいを保つ加湿器を利用してみては?

 

 

というわけで、花粉症の対策についてでした!

皆さんも花粉症対策をしっかりとして、

この春を乗り切りましょう!

 

 

 

 

 

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