こんにちは！グッドワン不動産の木村です！
みなさん花粉対策は万全でしょうか。
私は花粉症の被害が酷くて、
毎日目が痒く、鼻水もズルズルで辛いです（涙）
ということで、今回は
花粉症対策の内容になります！
まずは、食生活！
アレルギー症状ですので、規則正しい食生活を送ることで
身体への負担を抑えてアレルギー症状を軽くすることができますよ！
暴飲暴食は避けて、お酒やお菓子を控えることが重要みたいですねー。
帰宅後！
うがいだけではなく、洗顔をすると効果アップです！
花粉を洗い流すことが重要です！
外出時
服は凹凸のない素材の服を選びましょう！
体調管理
早寝早起きをする、バランスの取れた食事をとる、適度な運動をするなどをして
体調を整えましょう！
寝具
花粉のシーズン中は外に干したりせず、
室内で布団乾燥機などを使うようにしましょう。
どうしても干したい場合は、花粉の飛散量が少ない午前中がおすすめです！
花粉対策グッズ
花粉が顔に触れないように、帽子、マスクを着用して
メガネをかけるのも有ですね！
家の中では空気清浄機をかけて花粉の飛散を防止しましょう！
喉が辛い人は、うるおいを保つ加湿器を利用してみては？
というわけで、花粉症の対策についてでした！
皆さんも花粉症対策をしっかりとして、
この春を乗り切りましょう！
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